Le nostre proposte dedicate a singole persone e piccoli gruppi
Contattaci se desideri
- Partecipare a una delle nostre proposte unendoti a un piccolo gruppo di “compagni di viaggio”
- Rimanere sempre aggiornato sulle nostre iniziative
- Progettare e realizzare con noi un evento che verrà “cucito su misura” per te e per il tuo gruppo
cosa puoi fare con noi
- Blue Mind: esperienze di mundfulness e yoga in acqua
- My Natural Experience: percorsi di mindfulness e yoga in natura
- Sati: formazione di mindfulness e yoga in ambienti indoor e outdoor
- Camminate consapevoli, walking yoga, meditazioni camminate
Benessere psicofisico
Con le nostre proposte ti accompagniamo ad assaporare l’energia che si prova quando corpo, mente e cuore si ri-allineano e si armonizzano a contatto con la Natura e i suoi elementi.
I benefici delle nostre proposte
- concedersi degli spazi di ascolto e di consapevolezza dei propri processi mentali, emotivi e corporei riduce in modo importante fatica, ansia e stress cronico, potenzia le proprie risorse interne e la capacità di rispondere in modo salutare agli eventi stressanti
- attraverso la Mindfulness e lo Yoga alleniamo alcune tra le qualità più salutari della mente e contemporaneamente risvegliamo il corpo e tutti i sensi
- alleniamo e potenziamo la presenza mentale, ovvero la nostra capacità di essere attenti, concentrati e focalizzati momento per momento e presenti nel qui e ora
- espandiamo la consapevolezza: la capacità di ascoltare e riconoscere i propri processi mentali ed emotivi e i propri stati corporei
- impariamo a regolare e modulare pensieri ed emozioni in modo da non esserne sopraffatti, anche nei momenti più stressanti e faticosi della vita personale e professionale. Riduciamo il pensare compulsivo e la reattività,in modo da rispondere alle situazioni in modo consapevole ed attento
- impariamo a fronteggiare ansia e stress: scopriamo insieme quali strumenti e tecniche psico-corporee possiamo utilizzare nei momenti difficili. Utilizziamo tecniche semplici, capaci di apportare benefici significativi e duraturi e di migliorare significativamente la qualità della nostra vita
- affiniamo la nostra capacità di lavorare in team e miglioriamo la qualità delle nostre relazioni: l’ascolto consapevole di noi stessi ci rende maggiormente capaci di ascoltare e comprendere gli altri, siano essi colleghi o clienti, e di fare scelte relazionali e comunicative attente e consapevoli
- impariamo a stare centrati e radicati per padroneggiare al meglio le sfide personali e professionali.
eventi in corso
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Myne
in cammino
Camminiamo insieme e condividiamo esperienze uniche sul “cammino più bello del mondo” (Global Choice Award 2026 di Komoot).
30 tappe e circa 500 km nel sud-ovest della Sardegna, attraversando scenari mozzafiato, natura selvaggia, borghi e antiche miniere
My silent natural experience
Esperienza immersiva in Natura con cuffie silent. Uniamo i benefici della camminata consapevole con quelli del profondo contatto con la Natura e con la pratica fluida e dolce del MindfulYoga. La luce del tramonto o dell’alba, il suono del respiro che si fonde con la musica, il corpo che si muove libero, la bellezza e l’energia della Natura
MINDFULNESS INDOOR
Uno spazio accogliente e un tempo dedicato al benessere di mente e corpo in cui approfondire l’ esperienza della meditazione di consapevolezza insieme ad un piccolo gruppo di compagni di viaggio
YOGA OUTDOOR
Attraverso la pratica di Odaka Yoga, sperimentiamo fluidità e leggerezza nel corpo e nella mente, immersi in contesti naturali unici e avvolti dall’energia del tramonto o dell’alba
Info e aggiornamenti
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